ASMR（自发性知觉经络反应）理论指的是一种通过特定的声音或视觉刺激引发的强烈愉悦感和放松状态。科学解释认为，ASMR相关的刺激，如轻声细语、敲击声或刷刷声，能够激活大脑中的神经通路，释放出多巴胺、内啡肽等愉悦激素，从而导致听者产生愉悦和放松的感受。这种反应因人而异，不同的人对不同的刺激有不同的敏感度。虽然ASMR的神经机制尚在研究中，但越来越多的研究表明，它可能对减轻焦虑、改善睡眠有积极作用。**
ASMR（自发性知觉经络反应）理论指的是一种通过特定的声音或视觉刺激引发的强烈愉悦感和放松状态。科学解释认为，ASMR相关的刺激，如轻声细语、敲击声或刷刷声，能够激活大脑中的神经通路，释放出多巴胺、内啡肽等愉悦激素，从而导致听者产生愉悦和放松的感受。这种反应因人而异，不同的人对不同的刺激有不同的敏感度。虽然ASMR的神经机制尚在研究中，但越来越多的研究表明，它可能对减轻焦虑、改善睡眠有积极作用。**