什么是“ASMR顶级助眠快速攻击”，它是如何帮助我们入睡的？

“ASMR顶级助眠快速攻击”是一种通过特定声音和触觉刺激来促进放松和睡眠的技巧。这些声音如细语、轻敲、刷子声等，能够激发大脑中的放松反应，帮助缓解压力和焦虑，从而让人更容易入眠。通过短时间内集中聆听这些声音，可以迅速进入深度放松状态，提高睡眠质量。