什么是助眠ASMR？**

助眠ASMR是一种通过特定的声音或视觉刺激来帮助人们放松和入睡的体验。这些声音通常包括轻声细语、轻敲声、刷子摩擦声等，能够引发一种舒适的感觉，从而降低焦虑，促进睡眠。许多人通过观看ASMR视频或收听ASMR音频来改善睡眠质量。