什么是ASMR？它如何通过传播帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激（如手部动作）触发大脑愉悦感的现象。传播ASMR内容（如视频、音频）能让更多人接触到这些舒缓的刺激，帮助缓解压力、失眠或焦虑。常见的ASMR形式包括敲击、摩擦声、角色扮演等，其传播让受众能随时随地获得放松体验。