ASMR指示是指那些能引导和增强自发性知觉经络反应（ASMR）体验的提示或建议。例如，选择一个安静、放松的环境，使用耳机聆听舒缓的声音，注意呼吸节奏，也可以尝试观看专门制作的ASMR视频或听ASMR音频。通过专注于这些声音和感官体验，你会更容易感受到ASMR带来的宁静与愉悦。**
ASMR指示是指那些能引导和增强自发性知觉经络反应（ASMR）体验的提示或建议。例如，选择一个安静、放松的环境，使用耳机聆听舒缓的声音，注意呼吸节奏，也可以尝试观看专门制作的ASMR视频或听ASMR音频。通过专注于这些声音和感官体验，你会更容易感受到ASMR带来的宁静与愉悦。**