在现代快节奏的生活中，许多人都面临着失眠和焦虑的问题。越来越多的人开始寻求新的助眠方式，而ASMR（自发性知觉经络反应）便成为一种流行的选择。特别是摩擦音ASMR，以其柔和、细腻的音质而受到欢迎。
摩擦音是指通过物体表面相互摩擦所产生的声音，例如纸张的轻轻揉搓、布料的摩擦声，甚至是手指轻触皮肤的声音。这些声音通常不刺耳，反而仿佛在空中轻轻飘荡，让人感到无比放松。
不少人在听摩擦音的过程中，能够体验到愉悦与宁静，仿佛置身于一个舒适的空间，心灵得到了一种深层次的抚慰。研究表明，ASMR能够刺激大脑释放名为“愉悦荷尔蒙”的物质，使人感到放松，从而更容易入睡。
如果你也正烦恼于失眠，不妨试试摩擦音ASMR。通过耳机沉浸在这些温柔的音色中，闭上双眼，让压力随之消散，或许你会发现一个全新的助眠方式。