什么是“ASMRShhh”音声，它为何能帮助人们放松和入睡？

ASMRShhh是一种通过发出轻柔、持续的“嘘——”声来触发自主感官经络反应（ASMR）的音声内容。这种声音模拟了安抚性的白噪音，能有效掩盖环境中的干扰杂音，通过规律的听觉刺激帮助大脑进入放松状态。许多听众反馈，这种简单重复的耳语声能引发头皮发麻的愉悦感，缓解焦虑，并逐渐引导神经系统进入睡眠准备阶段，尤其适合需要精神减压或入睡困难的人群。