什么是ASMR念咒？它真的能让人放松吗？

ASMR念咒是指通过轻柔、重复的咒语或低语声触发自主感官经络反应（ASMR），从而带来头皮发麻、深度放松的体验。许多人认为这种声音能缓解焦虑或失眠，但效果因人而异。常见形式包括模拟神秘仪式、治愈咒语或催眠引导等。