ASMR（自发性知觉经络反应）常被形容为一种轻柔的“电波”般传递的感官体验，通过特定声音（如耳语、敲击、环境白噪等）或视觉刺激触发。这种反应会使人在头颈背部产生酥麻的放松感，其原理可能与大脑对细微刺激的专注处理有关——当注意力集中于温和的重复性感官输入时，神经系统会从应激状态转向平静，类似冥想时脑波的变化，从而缓解焦虑与失眠。值得注意的是，不同人的触发点差异极大，并非所有人都能感受到这种“电波”流动。
ASMR（自发性知觉经络反应）常被形容为一种轻柔的“电波”般传递的感官体验，通过特定声音（如耳语、敲击、环境白噪等）或视觉刺激触发。这种反应会使人在头颈背部产生酥麻的放松感，其原理可能与大脑对细微刺激的专注处理有关——当注意力集中于温和的重复性感官输入时，神经系统会从应激状态转向平静，类似冥想时脑波的变化，从而缓解焦虑与失眠。值得注意的是，不同人的触发点差异极大，并非所有人都能感受到这种“电波”流动。