ASMR菜谱是一种专注于触发自主感官经络反应（ASMR）的烹饪视频或音频内容。与普通烹饪视频最大的不同在于，它的首要目的不是教学，而是提供一种放松和感官上的享受。视频会刻意放大和突出各种令人愉悦的声音，比如切菜时清脆的“咔嚓”声、食材在热油中滋啦作响的“滋滋”声、轻柔的搅拌声、以及主持人刻意压低的、耳语般的解说声。这些声音组合在一起，旨在为观众带来头皮发麻、身心极度放松的沉浸式体验，其放松效果甚至优先于菜谱本身的实际教学价值。
ASMR菜谱是一种专注于触发自主感官经络反应（ASMR）的烹饪视频或音频内容。与普通烹饪视频最大的不同在于，它的首要目的不是教学，而是提供一种放松和感官上的享受。视频会刻意放大和突出各种令人愉悦的声音，比如切菜时清脆的“咔嚓”声、食材在热油中滋啦作响的“滋滋”声、轻柔的搅拌声、以及主持人刻意压低的、耳语般的解说声。这些声音组合在一起，旨在为观众带来头皮发麻、身心极度放松的沉浸式体验，其放松效果甚至优先于菜谱本身的实际教学价值。