什么是ASMR海波？它如何帮助人们放松？

ASMR海波（ASMRWave）通常指通过海浪声、水流等自然白噪音触发的自主感觉经络反应（ASMR），帮助听众缓解焦虑、改善睡眠。这类音频模拟轻柔的海浪拍岸声或水下环境音，通过立体声技术营造沉浸感，刺激大脑释放愉悦感，适合冥想或睡前放松。