学长ASMR视频中常见的触发音有哪些？为什么这些声音能让人放松？

学长ASMR常使用轻柔的耳语、翻书声、指尖敲击、纸张摩擦等触发音。这些声音通常节奏舒缓、音量适中，能通过听觉刺激触发大脑的愉悦反应（如“颅内高潮”），帮助缓解焦虑并促进睡眠。