什么是喷壶ASMR助眠，它如何帮助改善睡眠？

喷壶ASMR助眠是通过录制喷壶喷水时的细微声音（如喷雾声、水滴声等），结合轻柔的视觉触发，营造出舒缓的沉浸式体验。这种声音能刺激大脑产生放松感，缓解焦虑，帮助听众转移注意力，从而更容易进入深度睡眠状态。适合压力大或失眠人群在睡前聆听。