ASMR中的“非梦”是什么？

“非梦”是指一种介于清醒与梦境之间的状态，通过ASMR的声音和触感刺激，人们可以体验到放松和宁静的感受，仿佛身处梦境中，但又保持着意识的觉醒。这种状态能帮助缓解压力，提升睡眠质量。