ASMR（自发性知觉经络反应）近年来受到越来越多人的关注，很多人通过这种独特的声音体验来放松身心、减轻压力。但是，ASMR并不是对每个人都有效果。首先，每个人的神经系统和感知方式不同，因此对声音的反应也各异。有些人可能会在听到轻声耳语、物体轻碰或自然声响时感到放松，而另一些人则可能感到不适或无感。
其次，对于习惯了高强度声音环境的人来说，ASMR可能无法激发他们的放松反应。此外，ASMR的有效性也受到心理状态的影响。在焦虑或压力大的时候，即使是优美的ASMR声音，也未必能起到放松的作用。
总的来说，ASMR可以作为一种放松方式，但并不是万能的。每个人都可以尝试找到适合自己的减压方式，探索不同的声音和体验，找到最能带来舒适感的声音类型。