什么是ASMR托运？它如何帮助缓解焦虑和改善睡眠？

ASMR托运是一种通过模拟细致、重复的物体整理与装箱过程，触发自主感知经络反应（ASMR）的音频或视频内容。创作者会轻声解说并展示如何分类、折叠、摆放物品，伴随纸箱摩擦、胶带粘贴、泡沫填充等柔和音效。这种沉浸式体验能引导听众进入放松状态，通过触发大脑的愉悦感，减轻压力与失眠症状，尤其适合需要精神舒缓的受众。