近年来，ASMR（自主感觉经络反应）逐渐流行，许多人通过观看ASMR视频来放松身心、改善睡眠。然而，随着其受欢迎程度的提升，ASMR所带来的潜在风险也逐渐被人们所关注。
首先，并非每个人都能享受ASMR的效果。部分人可能会因为声音或视觉刺激产生不适，甚至导致焦虑加重。此外，过度依赖ASMR来入睡，可能会让人产生心理依赖，进而影响正常的作息规律。
其次，ASMR内容的制作也存在良莠不齐的情况。某些主播为了吸引眼球，可能会使用刺激性过强的音效或画面，反而对观众造成负面影响。因此，在选择ASMR视频时，建议观众保持警惕，谨慎选择适合自己的内容。
总的来说，尽管ASMR可以为人们带来放松的体验，但我们在享受的同时，也应注意潜在的副作用，理性对待这一新兴的现象。