什么是神助眠声控ASMR，它如何帮助改善睡眠？

神助眠声控ASMR是一种通过特定声音（如耳语、轻触、环境音等）触发颅内愉悦感，帮助放松身心的音频内容。用户可通过语音指令控制播放，其轻柔的节奏和沉浸式体验能缓解焦虑、降低心率，从而促进更快入眠并提升睡眠质量。