什么是“换妆ASMR”？它如何通过声音触发放松与沉浸感？

“换妆ASMR”是一种通过模拟化妆、卸妆或护肤品使用过程中的细微声音（如海绵轻拍、刷子扫过皮肤、瓶罐开合、乳液涂抹等），结合视觉变换与角色扮演，营造出沉浸式感官体验的音频或视频内容。创作者常以第一视角轻声引导，通过触发听觉上的“自发性知觉经络反应”（ASMR），帮助观众缓解焦虑、促进睡眠，同时满足对美容过程的好奇与审美享受，形成兼具疗愈与娱乐性的独特内容形式。