什么是ASMR，为什么它最近这么受欢迎？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或视觉刺激触发放松、愉悦感的体验。它常被用于助眠、减压或提高专注力。其流行源于社交媒体（如YouTube）上创作者的多样化内容，以及现代人对心理健康和放松方式的关注增加。