什么是“各国语言哄睡ASMR”？它如何帮助人们放松和入睡？

“各国语言哄睡ASMR”是一种通过轻柔的外语对话、耳语或朗读触发自主感官经络反应（ASMR）的音频内容。创作者会用不同语言的温柔语调、节奏性发音或重复性短语（如数字、诗歌等），结合环境音（雨声、翻书声等），营造舒缓氛围。这种陌生语言的“非语义感”能减少大脑对内容的主动处理，降低焦虑，同时异域音调的韵律感易引发颅内放松反应，帮助听众更快进入睡眠状态。常见语种包括法语、日语、冰岛语等柔和型语言。