光学ASMR是一种通过视觉刺激（如闪烁的灯光、缓慢旋转的棱镜、流动的激光或光影变化）触发放松和愉悦感的体验，类似于传统ASMR通过声音引发“颅内高潮”。不同之处在于，它依赖视觉而非听觉——例如，观看光线在镜面上折射、彩虹色波纹的流动，或柔和的频闪效果，可能让人进入冥想状态。这种形式适合对声音敏感度较低的人群，但同样能通过视觉节奏和规律性激活大脑的放松反应。
光学ASMR是一种通过视觉刺激（如闪烁的灯光、缓慢旋转的棱镜、流动的激光或光影变化）触发放松和愉悦感的体验，类似于传统ASMR通过声音引发“颅内高潮”。不同之处在于，它依赖视觉而非听觉——例如，观看光线在镜面上折射、彩虹色波纹的流动，或柔和的频闪效果，可能让人进入冥想状态。这种形式适合对声音敏感度较低的人群，但同样能通过视觉节奏和规律性激活大脑的放松反应。