什么是ASMR砂，它如何触发自主感知经络反应？

ASMR砂通常指一种模拟砂粒摩擦、倾倒或抓挠声音的音频或视频内容，通过细腻的沙沙声、颗粒感的节奏变化，引发听众头颈部的刺痛感与深度放松。这类声音常借助真实砂粒、拟音工具或数字合成制作，其不规则又重复的声波模式能激活大脑的感官处理区域，尤其适合缓解焦虑或助眠。例如，视频中展示手缓缓穿过沙堆的沙沙声，可能让人产生类似“颅内按摩”的舒缓体验。