什么是ASMR声控，它如何通过声音触发放松反应？

ASMR（自发性知觉经络反应）声控是一种通过特定轻柔声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发使用者头皮、颈部产生愉悦刺痛感，从而缓解焦虑、助眠的感官体验。其原理在于声音的节奏、频率和私密性会激活大脑负责情感与感觉的区域，类似听觉引导的神经反馈调节，常用于放松与心理健康管理。