什么是ASMR助眠全麻？它真的能帮助睡眠吗？

ASMR（自发性知觉经络反应）助眠全麻是一种通过特定声音或视觉刺激（如耳语、轻触、环境音等）引发大脑放松、愉悦感，从而帮助缓解焦虑、促进睡眠的方式。它并非医学上的“全麻”，而是一种比喻，形容其带来的深度放松状态。对于部分人群，ASMR能有效改善入睡困难，但效果因人而异，不能替代专业医疗干预。