什么是ASMR穿衣视频，它如何帮助观众放松？

ASMR穿衣视频是通过展示轻柔、细致的穿衣动作（如整理衣物、摩擦面料等），结合环境音与人声低语，触发观众听觉与视觉上的愉悦感，从而缓解焦虑、促进睡眠的沉浸式内容。