ASMR（自主感官经络反应，Autonomous Sensory Meridian Response）是一种独特的感官体验，通常由特定的声音或视觉刺激引发。这种现象在20世纪80年代首次被提及，但随着社交媒体的兴起，尤其是在YouTube上，ASMR视频逐渐走入大众视野。
ASMR通常会导致一种轻松愉悦的感觉，许多人在观看ASMR视频时，能感受到头皮发麻或全身放松的状态。常见的ASMR音效包括低语声、轻敲声、刷子声等。这些声音不仅帮助人们放松，还能够缓解焦虑和失眠等问题。
随着ASMR文化的发展，越来越多的创作者涌现，带来了各种各样的从吃播（Mukbang）到角色扮演（Role Play），每个视频都试图触发观众的感官反应，营造出一种亲密的氛围。
ASMR不仅是一种流行的娱乐形式，也是一种探索自我感官和情感的方式。在现代快节奏的生活中，ASMR为人们提供了一片宁静的空间，帮助我们重新连接内心的平和与安宁。