随着 ASMR（自发性知觉经络反应）现象的流行，它在为许多人提供放松与疗愈的同时，也带来了一些潜在的代价。ASMR 视频通常通过细腻的声音、轻柔的嗓音和亲密的氛围让观众感受到舒适。然而，过度依赖 ASMR 来缓解压力或焦虑可能会导致一系列问题。
首先，长时间沉浸在 ASMR 的世界中，可能让人忽视现实生活中的人际关系和情感交流。人们可能会因此更加孤独，依赖虚拟的声音而非真实的互动。同时，对于一些人来说，ASMR 的体验并不一致，可能会感到失望，反而加剧焦虑。
此外，频繁使用 ASMR 刺激大脑的愉悦神经元，可能导致对这种刺激的依赖，降低了对其他娱乐活动的兴趣。这使得个体在面对现实问题时，可能会感到无能为力。
因此，在享受 ASMR 陪伴的同时，我们需要寻求内心的平衡，保持与现实生活的联系，注意人际关系的发展，从而实现真正的身心健康。