什么是ASMR扫描？它如何帮助人们放松？

ASMR扫描（AutonomousSensoryMeridianResponsescanning）是一种通过轻柔的声音（如耳语、摩擦或敲击）模拟近距离个人关注，从而触发大脑愉悦的刺痛感，帮助缓解压力和失眠。常见形式包括虚拟“检查”或“护理”场景，听众闭眼聆听，享受舒缓的感官体验。