什么是ASMR，它是如何影响人们的？

ASMR（自主感知经络反应）是一种通过特定的声音、视觉或触觉刺激，引发身心放松的现象。许多人在听到轻声细语、轻敲声或翻书声等声音时，会感到一种愉悦的颤动或放松感，帮助减轻压力和焦虑。