什么是ASMR沸水音效？它为何能帮助放松？

ASMR沸水音效是通过录制烧水壶沸腾、气泡翻滚或倒水时的细腻声音，触发大脑愉悦反应的音频内容。这类声音通常带有规律的白噪音和轻柔的物理振动感，能缓解焦虑、促进专注，尤其适合助眠或压力释放场景。