ASMR（自发性知觉经络反应）近年来在网络上受到广泛关注，帮助人们放松身心。然而，除了常规的ASMR内容，近年来出现了一种新趋势——“事前ASMR”。这一概念旨在通过视听刺激，帮助人们在面对重要任务或活动前，减轻压力、提高专注力。
“事前ASMR”通常包括一些特定的声音，如轻声耳语、书页翻动、敲击键盘等，营造出宁静的氛围，让人在精神上做好充分准备。这种放松效果不仅能缓解紧张情绪，还有助于增强自信心，提升表现。
在现代社会，人们常常面临各种压力，无论是学业、工作还是人际交往，“事前ASMR”能够成为一种独特的自我调节方式。通过简单的耳机和音频内容，任何人都可以在短时间内获得内心的平静，为即将到来的挑战做好充足的心理准备。