ASMR练球是一种结合了自律神经感知反应（ASMR）与体育训练的独特练习方式。在进行练球时，利用轻柔的声音、细腻的触感和节奏感来提高专注力与放松感。特点包括平静的环境、缓慢的动作，以及通过录制的音效（如球拍触碰球的声音、球在地面上滚动的声音）给人带来的愉悦感，帮助练习者在运动中达到更好的心理状态和更高的专注力。**
ASMR练球是一种结合了自律神经感知反应（ASMR）与体育训练的独特练习方式。在进行练球时，利用轻柔的声音、细腻的触感和节奏感来提高专注力与放松感。特点包括平静的环境、缓慢的动作，以及通过录制的音效（如球拍触碰球的声音、球在地面上滚动的声音）给人带来的愉悦感，帮助练习者在运动中达到更好的心理状态和更高的专注力。**