什么是ASMR口腔音助眠,它有什么效果?****

ASMR口腔音助眠是指通过特定的口腔音效(如轻声细语、咀嚼声、吞咽声等)来刺激人们的听觉,产生一种放松和愉悦的感觉,从而帮助入眠。这种声音能够唤起舒适的感觉,减轻焦虑,有助于提升睡眠质量。**什么是ASMR口腔音助眠,它有什么效果?****