什么是助眠ASMR舔睫毛刷？它真的能帮助睡眠吗？

助眠ASMR舔睫毛刷是一种通过模拟轻柔舔舐睫毛刷的声音（如细微的摩擦、刷毛弹动等）触发ASMR（自发性知觉经络反应）的音频或视频内容。这类温和、重复的听觉刺激可能帮助部分听众放松身心，缓解焦虑，从而促进入睡。但效果因人而异，需结合个人对ASMR的敏感度尝试。