什么是ASMR助眠主播的“魔法书”？它如何帮助听众入睡？

“魔法书”是ASMR主播设计的一种沉浸式助眠工具，通常以虚拟书籍的形式呈现。主播通过翻页声、指尖轻敲、耳语讲述或环境音效（如雨声、炉火声），结合剧情引导听众想象自己翻阅一本古老魔法书的过程。这种多感官刺激能触发大脑的放松反应，缓解焦虑，逐步引导听众进入深度睡眠状态。