什么是ASMR？

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听或触觉刺激（如轻柔耳语、敲击声、翻书声等）引发的愉悦放松感，常表现为头皮或颈背的酥麻感。其核心作用是帮助缓解压力、改善睡眠，常见于视频、音频或直播内容中。