妍妍ASMR的视频主要有哪些助眠方式？

妍妍ASMR的视频通常结合轻柔的耳语、自然音效（如雨声、翻书声）以及角色扮演场景（例如理发店或图书馆），通过细腻的视听触发帮助观众放松身心，缓解失眠或焦虑。