什么是ASMR？

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦的放松感，通常表现为头皮或颈背的轻微刺痛感。常见的触发因素包括耳语、轻柔敲击、翻书声等，常用于助眠或减压。