什么是做菜ASMR？它为什么能让人感到放松？

做菜ASMR是通过录制烹饪过程中的细腻声音（如切菜声、煎炸声、搅拌声等）来触发观众的ASMR反应，带来舒缓、解压的体验。这类视频通常结合视觉与听觉，让人沉浸在治愈的烹饪氛围中，规律的节奏和熟悉的声音能降低焦虑感，类似白噪音的效果。