什么是ASMR？

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过视听或触觉刺激（如耳语、轻敲、摩擦声等）引发的愉悦放松感，常伴随头皮或颈背的酥麻感。许多人通过ASMR视频或音频来缓解压力、改善睡眠。