什么是ASMR加法？它如何帮助放松或提高专注力？

ASMR加法是一种通过组合轻柔的触发音（如耳语、翻书声、敲击声等）来增强ASMR效果的方法。这些声音层层叠加，能更有效地刺激大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑、促进睡眠或提升专注力。例如，雨声+写字沙沙声+呼吸声的混合，可能比单一声音更易引发深度放松状态。