什么是ASMR？它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音或视觉刺激（如耳语、敲击、翻书等）触发的愉悦感，常伴随头皮发麻或深度放松。其原理可能与大脑释放安抚性神经递质有关，类似被温柔关注时的舒适体验。