什么是山洞ASMR？它为什么能让人感到放松？

山洞ASMR是一种通过模拟山洞环境中的自然声音（如滴水声、风声、岩石回声等）来触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类声音的低频共鸣、规律性节奏以及封闭空间的混响效果，能激活大脑的放松反应，缓解焦虑并帮助入睡。