在深夜的屏幕前，数以万计的人戴着耳机，任由ASMR（自发性知觉经络反应）视频中细微的摩擦声、耳语或敲击声冲刷神经，追逐一种被称为“颅内高潮”的酥麻快感。然而，当这种本用于放松的感官刺激逐渐演变为依赖甚至“重症”，我们不得不追问：ASMR是否正在异化为一种数字时代的感官鸦片？
1.从解压工具到成瘾依赖
ASMR最初因缓解焦虑、助眠等功能风靡全球，但部分用户逐渐陷入“剂量递增”的陷阱——从偶尔观看发展到每天数小时，甚至无法在没有ASMR的情况下入睡或集中注意力。神经科学研究指出，反复通过外部刺激触发愉悦反应可能导致大脑对自然愉悦信号（如人际互动、真实触觉）的敏感度降低，形成类似“感官脱敏”的状态。
2.ASMR重症的隐性代价
临床心理学案例显示，部分重度使用者会出现“现实感官钝化”：对日常生活中的细微声音、触觉反馈失去兴趣，甚至产生社交回避。更矛盾的是，本应促进放松的ASMR，反而让一些人因过度依赖而加剧焦虑——当无法获得刺激时，戒断反应如烦躁、失眠随之而来。
3.算法助推的感官牢笼 短视频平台的推荐机制不断推送“更强刺激”的ASMR内容（如极端耳语、暴力咀嚼声），用户阈值被持续拉高，形成恶性循环。这种设计本质上与成瘾性产品的逻辑无异，只是披上了“治愈”的外衣。
4.重建真实的感官生态 或许，ASMR重症的真正解药在于回归身体的本质体验：一次散步中的风声、一杯热茶的温暖、一次真实对话中的语气起伏。技术可以辅助放松，但不该取代我们与生俱来的感知能力。在数字与现实的边界上，保持清醒的感官主权，或许才是这个时代真正的“颅内高潮”。
（注：本文所述“ASMR重症”并非临床医学定义，而是对过度依赖现象的隐喻性探讨。）