近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）风靡全球，无数人通过轻柔的耳语、敲击声或摩擦音效体验到一种独特的愉悦感，甚至被称为“颅内高潮”。但为什么这些看似平常的声音能带来如此强烈的放松效果？
研究表明，ASMR可能通过激活大脑的奖赏系统（如释放多巴胺）和副交感神经系统（降低心率、缓解压力）发挥作用。常见的触发音（如梳头、翻书）模拟了人类进化中熟悉的“亲密关怀”场景，从而引发安全感。此外，专注聆听的过程类似正念冥想，能帮助分散焦虑。
尽管科学解释仍在探索中，但对许多人而言，ASMR已成为对抗失眠和压力的有效工具。或许，它的魔力恰恰在于用最简单的方式，唤醒了我们内心深处对安抚的渴望。