什么是ASMR微风音效？它如何帮助放松？

ASMR微风音效是通过模拟轻柔的风声（如树叶沙沙、微风拂过耳畔等）触发自主感觉经络反应（ASMR），帮助缓解焦虑、促进睡眠。这种白噪音能掩盖环境干扰，通过舒缓的节奏刺激大脑，产生平静感，适合冥想或睡前聆听。