什么是ASMR娇？它为什么能让人感到放松？

ASMR娇是一种通过轻柔的耳语、细腻的动作音（如轻敲、翻书）或角色扮演场景，触发听众“自发性知觉经络反应”（ASMR）的音频或视频内容。其特点是声音温柔、节奏舒缓，常带有亲密感，能刺激大脑产生酥麻感，帮助缓解焦虑、促进睡眠。这种放松效果与人对无害关注的生理反应及心理安全感有关。