什么是ASMR？它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或视觉刺激触发的愉悦感，常表现为头皮发麻或深度放松。其原理可能与大脑对亲密、安全感的潜意识反应有关，类似被安抚的体验，因此能缓解压力与失眠。常见触发音包括耳语、翻书声、敲击音等。