什么是ASMR话语？它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）话语是指通过轻柔、缓慢或耳语般的说话方式触发听众的愉悦放松感。常见形式包括角色扮演（如医生问诊）、描述性场景（如翻书声）或亲密感的低语。这种声音刺激能激活大脑的放松反应，缓解焦虑并助眠，其原理可能与听觉引发的神经愉悦反射有关。